フルマラソン走ってきた

高校時代の友人、やらない夫(仮名)と一緒にフルマラソン走ってきました。
初めてのマラソンということで色々失敗もあってかなり辛い目にあいましたが、
なんとか完走だけは出来ました。
以下はその詳細。
一気に書いたので誤字が多いかもしれないけど、
どうせ大事なことは書いてないのであまり気にしないで下さい(笑)

                 とりあえず、最初はゆっくり目に入って、
     / ̄ ̄\      そこから1kmあたり4分40秒ペースでいいだろ。
   /  ー  ‐\    常識的に考えて。
   |   ( ●) ( ●)     ___   
   |     (__人__)    / ー  ー\       ηノノ OKだお
   |      `i  i´ノ  / ( ●) ( ●)      ノ, ∃   (ちなみに、実際の会話では
   |   .   `⌒ }  ./     (__人__) ヽ   ./ ./´  ”1kmあたり”は省略して、
   ヽ       .}  |      `i  i´  | ./  /     ”4分40秒ペース”と言うので、
    ヽ     ノ    \ _    `⌒  /  ./      これ以降省略するお)
   /      ヽ   /      ⌒    /
  /         ヽ, ./  .        /
  /  /      }  | .|  |        |
 .|  .{.      .|  | ヽ、 \       |
 .|  .|.      .|  |   |\ ヽ     .ノ
         ___
       / ⌒  ⌒\
      / (⌒)  (⌒) \  やる夫は高校までは陸上部で長距離をやってたお。
    /   ///(__人__)/// \  大学では運動部には入らず、素敵快適引きこもり生活を
     |   u.   `Y⌒y’´    |  送ってたけど、このマラソンに出ると決めた今年の1月から
      \       ゙ー ′  ,/    それなりに頑張って練習したんだお。
      /⌒ヽ   ー‐    ィヽ
      / rー’ゝ       〆ヽ
    /,ノヾ ,>      ヾ_ノ,|
    | ヽ〆        |´ |
      ____
     /⌒  ⌒\   練習では27kmを4分40秒ペースで走れたお
   /( >)  (<)\  多分、がんばれば30kmはこれを維持できるから、
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \  そこからばてて6分ペースで35kmまで、
  |    /| | | | |     |  残りを7分ペースで走れば、
  \  (、`ー―’´,    / 3時間40分30秒くらいで走れるはずだお
       ̄ ̄ ̄
  (( (ヽ三/)    (ヽ三/) ))
      (((i )__  ( i)))
     / /⌒  ⌒\ \
     ( /( ●)  (●)\ )
     /::::::⌒(__人__)⌒::::: \   なにかトラブルでも起こらない限り、
     |              |    サブフォー(4時間切り)は余裕だお
     \             /
<<<だが、トラブルは起こった>>>
~スタートからしばらくして~
          , ’´ ̄ ̄` ー-、      [備考]
        /   〃” `ヽ、 \    今回参加したマラソンは参加者が1万人近くいるため、
       / /  ハ/     \ハヘ    スタートの時間から実際に走り出せるまで、
       |i │ l |リ⌒     ⌒}_}ハ  結構待たされるにょろ。マラソン初参加のやる夫達は、
        |i | 从 ●    ● l小N   列のそれなりに後ろの方にいたので
       |i (|ミ ⊂⊃ 、_,、_, ⊂li|ノ   ミ実に5分以上待たされたにょろ。
       | i⌒ヽ j   (_.ノ   ノi|__/⌒)
       | ヽ  ヽx>、 __, イl |::::ヽ/.それから、いざ走り出せても、しばらくは
       | ∧ 人l||l,三|:::::/l| |l||l 从 人が多すぎてろくにスピードが出せないにょろ。
       |  l ( ⌒ ):::V::/ | ( ⌒ )
           / ̄ ̄\ 
         /  ー  ‐\   人が多くて走りにくいな。
         |   ( ●) ( ●)   前の人を抜くためにスピードを上げたり下げたり。
         |     (__人__) これは無駄に疲れが溜まるだろ。
         |   )  ` ⌒´ノ  常識的に考えて。
         |        } 
       r⌒ヽrヽ,    }
      /  i/ | __  ノヽ        _____
     ./  /  /      ) __  .  / ー  ー\
     ./ /  /     //  \. / ( ●) ( ●)     それはともかく、
    /   ./     / ̄、⌒) /     (__人__) \ 何かペースが上がってる気がするお。
    .ヽ、__./     / ⌒ヽ ̄  |       ` ⌒´   | でも、ペースの上げ下げのせいで
        r    /     | /  \     i⌒\   /   いまいちどれくらいで走ってるのか
      /          ノ    / ⌒ヽ, _.ヽ  .\/   分からないお。
     /      /    /   ./     |./ー、\   \ 
    ./    //   /i,        ノ    \^   .i   
    /.   ./ ./  /、/ ヽ、_../   /      .  ヽ、__ノ
   i   / ./ / .| ./  //  /      
   i  ./ .ノ.^/  .ヽ、_./ ./  /  
   i  ./  |_/      ./ /      
   i /          ノ.^/  
  / /          |_/ 
  (_/
~5km通過~
22分50秒
     ____  
   /      \
  /  ─    ─\ えーと、1kmあたり4分40秒くらいだお
/    (●)  (●) \  (走るのって頭を使わないように見えるかもしれないけど、
|       (__人__)    |  走りながら、概算でいいので四則演算だけはやる必要があるお)
/     ∩ノ ⊃  /予定のペースどおりだけど、スタート直後は人が多くて
(  \ / _ノ |  |かなりゆっくり走ってたのにこのタイムってことは、
.\ ”  /__|  |  途中から結構速いペースだったのかもしれないお。
  \ /___ /
~10km通過~
43分30秒(この5km20分39秒)
        ___
       /⌒  ⌒\         ━━┓┃┃
      /(  ̄)  (_)\         ┃   ━━━━━━━━
    /::::::⌒(__人__)⌒:::: \         ┃               ┃┃┃
   |    ゝ’゚     ≦ 三 ゚。 ゚                       ┛
   \   。≧       三 ==-    4分ペース近くになってるお!!!
      ゙ヽ, ,__    ,. -ー”ヽヽ
     ___         
    /      \    こんなペースで走ってたら途中で完全に疲れきって、
  /─    ─  \    サブフォーどころか完走すら危ぶまれるお。
/ (●)  (●)    \   ここはやらない夫から少し離れてペースを落とすお。
|    (__人__)       |    
~15km通過~
1時間4分14秒(この5km20分44秒)
        ___
       /⌒  ⌒\         ━━┓┃┃
      /(  ̄)  (_)\         ┃   ━━━━━━━━
    /::::::⌒(__人__)⌒:::: \         ┃               ┃┃┃
   |    ゝ’゚     ≦ 三 ゚。 ゚                       ┛
   \   。≧       三 ==-    ほとんどペース落ちてないお!!!
      ゙ヽ, ,__    ,. -ー”ヽヽ     ペース落としたと思ったら、
                        実はやらない夫がペース上げただけだったお。
~20km通過~
1時間26分4秒(この5km21分50秒)
     ___         
    /      \    とりあえず、少しペースを落としたお。
  /─    ─  \    急にはペースを落としにくいけど、まだまだ速過ぎるお。
/ (●)  (●)    \   練習ではこんなにペースを上げて長い距離を走ったことがないから、
|    (__人__)       |   この後一体どうなるか予想もつかないお。
~中間点~
1時間31分12秒
        ___
       /⌒  ⌒\         ━━┓┃┃
      /(  ̄)  (_)\         ┃   ━━━━━━━━
    /::::::⌒(__人__)⌒:::: \         ┃               ┃┃┃
   |    ゝ’゚     ≦ 三 ゚。 ゚                       ┛
   \   。≧       三 ==-    目標がせいぜい3時間30分程度なのに、
      ゙ヽ, ,__    ,. -ー”ヽヽ  これじゃあ3時間ちょっとでゴールするペースだおwwww
<<<そしてここから地獄が始まる>>>
  ::::::::  ::    ::     :::::  ::  :::
  ::::::  ::   ____   :::::  ::::  :::
  ::::::  :::: /  :::  \ :::   :::   ::
  ::::  ::::/   ::     \::  :::  ::   なんだか一気に疲れが出てきたお
 ::::  /:::    ─    ─ \ ::  ::    足が以上に重いお…
 :::  |  ::   .(_)  (_)  | :  ::::  なんだかかなりまずい気がするお…
  :::   \     (__人__)  ,/ :  :::  
  ::  ノ      ` ⌒´   \ :   :::
  /´               ヽ  :::
 |    l              \:::
 ヽ    -一””””~~``’ー–、   -一”””’ー-、.
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))
~25km通過~
1時間52分14秒(この5km26分9秒)
            ___
       /      \
      /ノ  \   u. \ 一気に5分ペースより遅くなったお!?
    / (●)  (●)    \ これは”ペースを落とした”というより、
    |   (__人__)    u.   |むしろ”ペースが落ちた”んだお。
     \ u.` ⌒´      /まだ練習で走ってた27kmにすら達していないのに、
    ノ           \この疲れ方はヤバすぎるお。
  /´               ヽ
 |    l              \
 ヽ    -一””””~~``’ー–、   -一”””’ー-、.
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))
<<そしてしばらくして>>
                     /´ ̄ ̄ ̄  ̄ ヽ
                    /           \
                       /:::::             \ もうダメだお・・・・
 _______ +      /:::::::::                 ヽ完全にジョギングペース・・・
 |i:¨ ̄ ,、    ̄¨.: i       |:::::::::::                    |むしろそれ以上に遅いお・・・
 |i: /ヘ:\     :i|     _ |::.:. : :     ,,ノ:..:ヾ、       |これは本気で完走が危ぶまれて
 .|i:〈`_、/´_`>.、  :i| ,.r:;’三ヽ:: :: . ー’”´   ,,、  ー‐‐,,     /`、来たお・・・・
  |ii~~’、;’´`,’~,;~~~~:i|;イ:;:”:::::::::::\;;。(ー一)   (ー一)。;:;:. /::::: ヽ
  |i`::;:’:::::;::;:’::::::::::;.:i|`。⌒/7, -──~ 、(___人___,)”⌒;;::/::|:::::〆::\
  |i::::::;:’:::::::::::::::::::::::i| ::::://,::::..    ” ニニヽ、⌒ij~”;_ ィ /:::::::|:::::〃::: : ヽ
─|`ー=====一 | ::::::|_|;;、:::.__y-ニニ’ー-ァ ゚‐─’───┴────── ‐
   ↑給水
~30km通過~
         ____
      /  \    ─\   チラッ
    /  し (>)  (●)\
    | ∪    (__人__)  J さて、どれくらいのペースで走れたんだお?
     \  u   `⌒´   / 
    ノ           \ 
2時間29分51分(この5km37分37秒)
  ::::::::  ::    ::     :::::  ::  :::
  ::::::  ::   ____   :::::  ::::  :::
  ::::::  :::: /  :::  \ :::   :::   ::
  ::::  ::::/   ::     \::  :::  ::   もう完全に無理だお・・・
 ::::  /:::    ─    ─ \ ::  ::    道端で応援してくれてる地元のおじさん、おばさん、
 :::  |  ::   .(_)  (_)  | :  ::::  それから少年、少女、そして何よりも幼女。
  :::   \     (__人__)  ,/ :  :::  応援はありがたいけどやる夫はもう駄目だお・・・
  ::  ノ      ` ⌒´   \ :   :::    いくらあがいても足がまともに動かないお・・・
  /´               ヽ  :::
 |    l              \:::    やる夫の安いプライドにかけて歩きはしないけど、
 ヽ    -一””””~~``’ー–、   -一”””’ー-、.  もはや歩くのに近いペースになってきたお・・・
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))
          , ’´ ̄ ̄` ー-、      [備考]
        /   〃” `ヽ、 \    道端にはかなりの人がいて応援してくれ、さらには
       / /  ハ/     \ハヘ    ボランティアで水や飴等を出してる人もいるにょろ。
       |i │ l |リ⌒     ⌒}_}ハ  大会本部が設置しているものもあるけど、それ以外に
        |i | 从 ●    ● l小N   善意でやってくれる人が山ほどいるにょろ。
       |i (|ミ ⊂⊃ 、_,、_, ⊂li|ノ   ミありがたすぎて涙がこぼれそうにょろ。
       | i⌒ヽ j   (_.ノ   ノi|__/⌒)
       | ヽ  ヽx>、 __, イl |::::ヽ/.
       | ∧ 人l||l,三|:::::/l| |l||l 从 
       |  l ( ⌒ ):::V::/ | ( ⌒ )
         ___
       / ⌒  ⌒\
      / (⌒)  (⌒) \  とにかく、タイムはもう諦めて、完走を目指すお。  
    /   ///(__人__)/// \  時間制限は5時間10分。今のペースでも間に合うお。
     |   u.   `Y⌒y’´    | 
      \       ゙ー ′  ,/    どれだけ疲れても決して歩くことなく、
      /⌒ヽ   ー‐    ィヽ    ゆっくりでも走り続ければゴールにたどり着けるはずだお!
      / rー’ゝ       〆ヽ
    /,ノヾ ,>      ヾ_ノ,|
    | ヽ〆        |´ |
                   _ ……… __
               ,.ィ”/,. ィ’”:.:.:.:\:.:`丶、
             / / ,:”:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:.:.:.\
            / ./ /:.:./:.:.:.:.:.:.:.|:.:ト;.:.:l:.:.:.:.:.ヽヽ  ランナーの皆さん~。
          /  / /:.:./:.:.:.:.:.:.:.:/:.:| ‘,:.:ト、:.:.!:.:.l:.’,  美味しいオレンジがあるですぅ。
         く   ,’  l:.:.:.:l:.:.:./:.:.://_/ .l:/ー-ヽ:.:| ‘,|    でも、取るとタイムロスするから、
           ヽ、.」  l:.:.:.:.l:.:.l_:/フ ‘ /’ 、,,,,,.ノ:./ ′   タイムを諦めた、
             /:.:.{  !:.:.:.:.Vr   ,,ィ ′  ///イ}        クズ人間だけとるといいですぅ。
            /:.:.:.:{   ヘ:.:.:.:\=””//   _   ハ!
           /:.:.:.:.:.{   ,イ_ヽT rr‐’,  <ノ  , ‘ }          ,、
          /:.:.:.:.:.:..{ r-,.‐-.、>、ヽヽヽ ..__/   }           //
         /:.:.:.:.:.:.:.:{ /: : : : :ヽ} ヽ、  ,ヽ,‐;.:.::{   }        //
        /:.:.:.:.:.:.::.:.{ {l: : : : : :.:.!{,〃゙Yニ – _ュく{.   }       //
.      , ‘:.:.:.:/:.:.:.:{ /:|:.: : : : : :ヾ,ヽ=’ィ、ニ. r.イYヽ   }      _..rY、
    , ‘:.:.:./:.:.:.:.,イ/:.:.|:.:.’,: : /: : : \/ !  / /{:ハ.  }.   /,_ィ_〉 〉
.  , ‘:.:.:/:.:.:.:.:./ /:.:.:.:!:.:.:.∨: :_:_: : / l   ‘ .,’イ: : :!  }. ,イ    ’ー- ._
 , ‘:.:./:.:.:.:.:.:./ ./:.:.:.:.:.!:.:.:/: :/r =7     ,’.フ: :ヽl   }Y フ ‘´ ̄`二- ‘-’
,.’:.:/:.:.:.:.:.:.:/ /:.:.:.:/ハ:/:.:.:.イ7/〈:、     !’.):.:. : : `ヽ/’、ヽ二-フ´
/:.:.:.:.:.:.:., ‘  /:.:./:./:./:.:.:.:/://:.:.:ヽ:\   |ヘ:r,.-.、、/  ゙ーァ’´
          ____
        /      \
       / ─    ─ \   いただきます。
     /   (●)  (●)  \   
     |      (__人__)     |
      \     ` ⌒´    ,/  
      /⌒ヽ   ー‐    ィヽ 
      / rー’ゝ       〆ヽ 
    /,ノヾ ,>      ヾ_ノ,|
    | ヽ〆        |´ |
やる夫はこれまでに給水は一度もらっていたものの、
食べ物はタイムロスになると思い、一度ももらったことがなかったのですが、
タイムを諦めたため、もう記念にマラソンを楽しもうと気持ちを切り替えたのでした。
    +        ____    +
      +   /⌒  ⌒\ +
   キタ━━━//・\ ./・\\━━━━!!!!
    +   /::::::⌒(__人__)⌒:::::\  +   本気(マジ)でうまいお!!!
        |  ┬   トェェェイ     |       
     +  \│   `ー’´     /    +    疲れてる最中に食べるというのが、ここまで
     _|\∧∧∧MMMM∧∧∧/|_   うまいとは知らなかったお!!!
     >                  <
   /  ─ /  /_ ──┐ヽ|  |ヽ  ム ヒ | |
 \/  ─ / / ̄ /   /  | ̄| ̄ 月 ヒ | |
  ノ\ __ノ   _ノ   \   / | ノ \ ノ L_い o o
       ____
     /_ノ   ヽ_\  ものを食べると一時的にだけど疲れを忘れるお。
   /( >)  (<)\  また、どうしようもなく疲れてきたらなにか戴くお。
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \   そしたらゴールまでなんとか耐えられそうだお。
  |     |r┬-/      |  
  \    ` ̄’´     /
そして、やる夫はここから次の5kmの間に、
- ミニカステラ (飴くらいのサイズのやつ)
- リンゴ
- バナナ
- 飴
- 再びバナナ
- しし汁(豚汁のイノシシ版)
を走りながら食べた。
どれもすぐに口に放り込めるサイズだったので、食べるロスはあまりなかったが、
さすがにしし汁を食べるときだけは数十秒立ち止まることになった。
     ___         
    /      \    ようやく35km地点が見えてきたお。
  /─    ─  \    なんだか色々食べてるうちに疲れが取れてきたお。
/ (●)  (●)    \   
|    (__人__)       |    
~35km通過~
3時間12分37秒(この5km42分46秒)
         ____
      /::::::─三三─\   ま、こんなもんだお。
    /:::::::: ( ○)三(○)\   分かってたとはいえ結構ショックだお・・・
    |::::::::::::::::::::(__人__)::::  |
     \:::::::::   |r┬-|   ,/ 疲れが取れてきたとはいえ、今からサブフォーを目指すには
    ノ::::::::::::  `ー’´   \ あと7kmを47分で走る必要があるお・・・
     ___         
    /      \    7kmを47分ということは1km6分ペースほどだお(*)
  /─    ─  \    ペースが上がってきて7分ペースくらいで走れるようになってきたけど、
/ (●)  (●)    \   ここからさらにペースを大幅に上げる必要があるお・・・
|    (__人__)       |    
(*)今にして思うと6分後半のペースで間に合うことになりますね。
しかし、このときは頭が回らなくて6分ペースで走る必要があるという結論に何故か至りました(笑)

       ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  / o゚((●)) ((●))゚o \  ほんとは疲れまくってて、ペースを上げるなんていやだお
  |     (__人__)’    |
  \     `⌒´     /
       ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  /  o゚⌒   ⌒゚o  \  でも初マラソンとはいえ4時間が切れないのもいやだお
  |     (__人__)    |
  \     ` ⌒´     /
       ____
     /⌒  ⌒\
   /( ●)  (●)\
  /::::::⌒(__人__)⌒::::: \   せっかくだからペースを上げるほうを選ぶお。
  |     |r┬-|     |
  \      `ー’´     /
~40km地点~
3時間46分7秒(この5km33分30秒)
                   _____
         r⌒ヽ、   .  / \ /\
        / \  \. / ( ●) ( ●)
       _/ / ヽ   /     (__人__) \ 
      〈__/  . |  |       ` ⌒´   | 頑張って6分40秒ペースまで上げたお。
           /  .\     i⌒\   /  6分ペーストは程遠いけど何故か、
          ./   / ⌒ヽ, _.ヽ  .\/  サブフォーが見えてきたお。
      .__   r  /     |/ー、\   \ のこり2.195kmを14分・・・
     .”ヽ |  i,        ノ   .\^   i 間に合わすお!!!
       .| ヽ./ ヽ、_../   /     .  ヽ、__ノ
       .i /  //  ./
       .ヽ、_./ ./  /
           ./ /
         .ノ.^/
         |_/
~ゴール地点~
                                 ,.へ
  ___                             ム  i
 「 ヒ_i〉                            ゝ 〈
 ト ノ                           iニ(()
 i  {              ____           |  ヽ
 i  i           /__,  , ‐-\           i   }
 |   i         /(●)   ( ● )\       {、  λ
 ト-┤.      /    (__人__)    \    ,ノ  ̄ ,!
 i   ゝ、_     |     ´ ̄`       | ,. ‘´ハ   ,!
. ヽ、    `` 、,__\              /” \  ヽ/
   \ノ ノ   ハ ̄r/:::r―–―/::7   ノ    /
       ヽ.      ヽ::〈; . ‘::. :’ |::/   /   ,. ”
        `ー 、    \ヽ::. ;:::|/     r’”
     / ̄二二二二二二二二二二二二二二二二ヽ
     | 答 |   3時間59分01秒          │|
     \_二二二二二二二二二二二二二二二二ノ
          , ’´ ̄ ̄` ー-、      [しかし]
        /   〃” `ヽ、 \    ここで、やる夫がスタートで5分以上待たされたことを
       / /  ハ/     \ハヘ    思い出して欲しいにょろ。
       |i │ l |リ⌒     ⌒}_}ハ  やる夫は自分がスタート地点について走り出したときから
        |i | 从 ●    ● l小N   時計を動かしてたにょろ。
       |i (|ミ ⊂⊃ 、_,、_, ⊂li|ノ   ミこの計り方は”ネットタイム”といって公表はされるけど、
       | i⌒ヽ j   (_.ノ   ノi|__/⌒)正式記録となるのは開始時間から計ったタイムで、
       | ヽ  ヽx>、 __, イl |::::ヽ/.これを”グロスタイム”というにょろ。
       | ∧ 人l||l,三|:::::/l| |l||l 从 つまり、正式記録ではやる夫は4時間以上かかった
       |  l ( ⌒ ):::V::/ | ( ⌒ )  ということになってしまうにょろ。
  ::::::::  ::    ::     :::::  ::  :::
  ::::::  ::   ____   :::::  ::::  :::
  ::::::  :::: /  :::  \ :::   :::   ::
  ::::  ::::/   ::     \::  :::  ::  そんなこと走り終わってから知ったお・・・
 ::::  /:::    ─    ─ \ ::  ::    初マラソンとはいえ、タイムが4時間以上って・・・
 :::  |  ::   .(_)  (_)  | :  ::::  
  :::   \     (__人__)  ,/ :  :::  
  ::  ノ      ` ⌒´   \ :   :::
  /´               ヽ  :::
 |    l              \:::
 ヽ    -一””””~~``’ー–、   -一”””’ー-、.
  ヽ ____(⌒)(⌒)⌒) )  (⌒_(⌒)⌒)⌒))
     ____  
   /      \
  /  ─    ─\ ちなみにやらない夫のタイムは3時間30分ちょっとだったお。
/    (●)  (●) \  あまりに悔しいので、またマラソンに出る・・・
|       (__人__)    |  ・・・かもしれないし、出ないかもしれないお。
/     ∩ノ ⊃  /
(  \ / _ノ |  |  あと、オチはこれといってないお。
.\ ”  /__|  |
  \ /___ /
(完)

One Response to “フルマラソン走ってきた”

  1. [...] フルマラソン走った 翌日の筋肉痛が凄かったです。タイムが遅かったのが残念。 [...]

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